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À l´origine, l`Association Club des Rederien du Cap Sizun a été créée par des habitants d´Audierne, de Pont-Croix et Cléden Cap Sizun.
Afin de contenter tout le monde, nous avons décidé de changer chaque semaine les rendez-vous, car la région Cap Sizun est assez étendue.
Le mot d´ordre des courses du Dimanche étant CAP ( Cléden-cap-sizun, Audierne, Pont-croix dans l´ordre ... ) pour les trois communes,nos rendez-vous sont édités sur notre site Internet, en rubrique Agenda.
D´autres rendez-vous sont organisés le Mercredi soir 18h15 , au Stade de Loquéran à Plouhinec.
À partir de 18h, les Rederien qui souhaitent améliorer leurs performances, réalisent des séances de "Fractionné" et travaillent leur vitesse respective. Le travail en "Fractionné" est important afin d´améliorer et de se préparer au mieux pour les courses futures.
Tous les dimanches matin les Rederien du Cap Sizun se réunissent pour une sortie d´environ 15 Kms, pour perfectionner leur endurance.
Nous invitons bien sûr un maximum de personnes à participer à nos séances du Dimanche et du Mercredi.
" L´essayer, c´est l´adopter", telle est notre devise.
En course à pieds, il est important de s´entrainer en groupe, pour une meilleure progression.
L´Esprit "red" consiste à se motiver tout d´abord, de s´inscrire sur différentes courses, et de courir pour Notre "Maillot".
Les parcours se font sur des terrains divers, de routes, de chemins de vallées (course nature ) et de nombreux chemins côtiers comme la Gr34 en particulier.
À partir de 18h, les Rederien qui souhaitent améliorer leurs performances, réalisent des séances de "Fractionné" et travaillent leur vitesse respective. Le travail en "Fractionné" est important afin d´améliorer et de se préparer au mieux pour les courses futures.
Tous les dimanches matin les Rederien du Cap Sizun se réunissent pour une sortie d´environ 15 Kms, pour perfectionner leur endurance.
Nous invitons bien sûr un maximum de personnes à participer à nos séances du Dimanche et du Mercredi.
" L´essayer, c´est l´adopter", telle est notre devise.
En course à pieds, il est important de s´entrainer en groupe, pour une meilleure progression.
L´Esprit "red" consiste à se motiver tout d´abord, de s´inscrire sur différentes courses, et de courir pour Notre "Maillot".
Les parcours se font sur des terrains divers, de routes, de chemins de vallées (course nature ) et de nombreux chemins côtiers comme la Gr34 en particulier.
Préparations Trail-2026
Soirée Vendredi 14 Nov 2025 - X-Trem Challenge
« Là où tout a commencé, à Primelin, Seb' Quelennec, notre co- Président a définitivement clos le vendredi 14 novembre, l’édition Nr 1 de « Prevel, Xtrem Challenge « en remettant 1 chèque de 2800 euros à l'association « Dz' ailes pour Elouane »
Ce montant correspond a l' intégralité des bénéfices de cet événement, associé aux dons reçus des coureurs, des visiteurs...
Il en a profité pour remercier une nouvelle fois, les élus et bénévoles de Primelin présents, et sans qui rien n 'aurait été possible.
L'association « Dz 'ailes pour Elouane » était représentée par la famille et Elouane.
Elouane, qui par son sourire radieux ce soir là, nous a une nouvelle fois montré, que tout est possible «
Signé: La Trésorière Michèle
Ce montant correspond a l' intégralité des bénéfices de cet événement, associé aux dons reçus des coureurs, des visiteurs...
Il en a profité pour remercier une nouvelle fois, les élus et bénévoles de Primelin présents, et sans qui rien n 'aurait été possible.
L'association « Dz 'ailes pour Elouane » était représentée par la famille et Elouane.
Elouane, qui par son sourire radieux ce soir là, nous a une nouvelle fois montré, que tout est possible «
Signé: La Trésorière Michèle
Ty Rando * Essayage Chaussures TECNICA
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Le dimanche 29 Juin * Essayage Chaussures
Sortie au départ de TY-RANDO à Audierne
Sortie au départ de TY-RANDO à Audierne
L´occasion de présenter des chaussures Tecnica
Pour un test en condition de course
Sophie nous a accompagné dans sa boutique
Pour tester les nouvelles chaussures de Sport
Sur un circuit autour du Port d´Audierne * Photo demi-groupe 1
Photos de groupe 2
Une pseudo-photo de groupe faite par IA
Les Rederien du Cap Sizun / IA
L'esprit d'un coureur de trail est souvent caractérisé par la passion pour la nature, le défi physique et mental, la persévérance et la volonté de repousser ses limites. Les coureurs de trail apprécient la sensation de liberté et d'aventure que procure la course en pleine nature, ainsi que la connexion profonde avec l'environnement naturel. Ils sont souvent motivés par le dépassement de soi, la découverte de nouveaux paysages et la camaraderie avec les autres coureurs. En somme, l'esprit d'un coureur de trail est celui d'un aventurier passionné par la course en montagne et les défis qu'elle implique.
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⭐Quelques conseils pour vous tenir en Forme:
Respect des autres, des règlements, de la Nature et de notre environnement.
Faire toujours le meilleur compromis entre vitesse et dépense énergétique.
Ouvrir ses sens, toujours á l'écoute de son corps, de ses sensations, se sentir bien et apprécier l'endroit où on évolue.
Rester en harmonie avec son milieu naturel.
Pour améliorer son endurance, des exercices de renforcements musculaires réguliers sont préconisés à hauteur de deux fois par semaine.
Respect, "grand défi", défi de soi-même, Humilité
